健康管理は、食事の管理から。はるさめの栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>はるさめの詳細

はるさめの詳細

材料

＊はるさめ（乾） 乾物1人前 51.3 kcal
＊本みりん 小さじ0杯 0 kcal
    51.3 kcal
はるさめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 51.3 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 12.7 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 --- g
 
---%
  
＊ナトリウム 2 mg
 
---%
  
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 1.7 mg
 
---%
  
＊カルシウム 10.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
冷えた 　pushuca
8時半起き…↑ 　みたお
20251104 　rm-112
これ 　taka0723
片付けと墓 　打ち水
10℃晴れ 　muusan
ALOHA〜♪ 　mommomo
20251103 　rm-112
11/3 　つかっと
11/3-館 　子分
晴 　komokomo
休日　シーツ・マッ... 　きょろきょろ６０Ｄ
微熱出る 　常夏の国
奇妙な天候 　pushuca
また8時起き…↓ 　みたお
なんとか 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ