健康管理は、食事の管理から。がんもどきの栄養バランスを見てみよう

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がんもどきの詳細

材料

＊がんもどき 中1個 137 kcal
    136.8 kcal
がんもどき

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 136.8 kcal
 
6.3%
  
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
  
＊タンパク質 15.3 g
 
14.1%
  
＊ナトリウム 190 mg
 
4.8%
  
＊脂質 17.8 g
 
29.7%
  
＊カリウム 80 mg
 
2.6%
  
＊カルシウム 270 mg
 
11.7%
  
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
  
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 43 μg
 
57.3%
  
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
  
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
  


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