健康管理は、食事の管理から。シイタケの天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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シイタケの天ぷら（天つゆ）の詳細

シイタケの天ぷら（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.8 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 159 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 77.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.5 μg
 
11.5%
 内訳
＊葉酸 11.2 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 21.1 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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