健康管理は、食事の管理から。ひじきの栄養バランスを見てみよう

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ひじきの詳細

材料

＊ひじき 2g 2.8 kcal
    2.8 kcal
ひじき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2.8 kcal
 
0.1%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 28 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 88 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 28 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 5.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.4 μg
 
9.8%
 内訳
＊葉酸 1.7 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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