健康管理は、食事の管理から。チキンの栄養バランスを見てみよう

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チキンの詳細

材料

＊植物油 10g 92.1 kcal
＊若鶏モモ 30g 60 kcal
    152.1 kcal
チキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 152.1 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 4.9 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 17.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
22%
 内訳
＊カリウム 81 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 1.5 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 11.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 32.9 μg
 
50.6%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 29.6 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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