健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

あんく☆さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.9 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 18.9 g
 
17.1%
 内訳
＊ナトリウム 169 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 17 g
 
27.7%
 内訳
＊カリウム 644 mg
 
21.4%
 内訳
＊カルシウム 53.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 42.7 mg
 
42.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 84.2 μg
 
129.5%
 内訳
＊葉酸 84.3 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 61.2 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ