健康管理は、食事の管理から。キャベツサラダの栄養バランスを見てみよう

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キャベツサラダの詳細

キャベツサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.8 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 443 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 66 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 61.5 mg
 
61.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 117 μg
 
180%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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