健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

特命平社員　パパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚汁の詳細

豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 240.6 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 16.5 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 1425 mg
 
36.1%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 535 mg
 
17.8%
 内訳
＊カルシウム 50.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.3 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 43.2 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 14.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ