健康管理は、食事の管理から。モツ鍋の栄養バランスを見てみよう

falling13さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>モツ鍋の詳細

モツ鍋の詳細

モツ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.8 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 229.8 g
 
53.6%
 内訳
＊タンパク質 48 g
 
39.3%
 内訳
＊ナトリウム 6437 mg
 
163.5%
 内訳
＊脂質 80.4 g
 
118.2%
 内訳
＊カリウム 2635 mg
 
87.8%
 内訳
＊カルシウム 1390 mg
 
60.4%
 内訳
＊鉄 14.8 mg
 
29.6%
 内訳
＊亜鉛 9.5 mg
 
31.6%
 内訳
＊ビタミンA 374 μgRE
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.4 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 2.8 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB12 21 μg
 
875%
 内訳
＊ビタミンC 52 mg
 
52%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 353 μg
 
470.6%
 内訳
＊葉酸 440 μg
 
44%
 内訳
＊コレステロール 212 mg
 
28.2%
 内訳
＊食物繊維 30.8 g
 
123.2%
 内訳
＊食塩相当量 16.3 g
 
203.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
7/15 　つかっと
起きられない と ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ