健康管理は、食事の管理から。鯖塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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鯖塩焼きの詳細

鯖塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1506.9 kcal
 
84.7%
 内訳
＊炭水化物 73.9 g
 
23.7%
 内訳
＊タンパク質 156 g
 
175.2%
 内訳
＊ナトリウム 714 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 58.4 g
 
118.2%
 内訳
＊カリウム 3095 mg
 
103.1%
 内訳
＊カルシウム 154 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 119 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 3.7 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンB12 12.7 μg
 
529.1%
 内訳
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
 内訳
＊ビタミンD 15.7 μg
 
31.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 155 μg
 
238.4%
 内訳
＊葉酸 169 μg
 
16.9%
 内訳
＊コレステロール 466 mg
 
71.6%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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