健康管理は、食事の管理から。蒸し鶏の栄養バランスを見てみよう

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蒸し鶏の詳細

蒸し鶏

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 446.9 kcal
 
19.2%
 内訳
＊炭水化物 5.8 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 27.9 g
 
24%
 内訳
＊ナトリウム 4481 mg
 
113.8%
 内訳
＊脂質 33.1 g
 
51.3%
 内訳
＊カリウム 679 mg
 
22.6%
 内訳
＊カルシウム 59.4 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 135 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 22.1 mg
 
22.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 128 μg
 
170.6%
 内訳
＊葉酸 76.4 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 11.3 g
 
141.2%
 内訳


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