健康管理は、食事の管理から。ポークチャップの栄養バランスを見てみよう

いたずら小僧さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポークチャップの詳細

ポークチャップの詳細

ポークチャップ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 741.6 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 45.4 g
 
9.2%
 内訳
＊タンパク質 64.6 g
 
46.1%
 内訳
＊ナトリウム 2431 mg
 
61.7%
 内訳
＊脂質 30.8 g
 
39.6%
 内訳
＊カリウム 1680 mg
 
56%
 内訳
＊カルシウム 85.1 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 44.2 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 2.8 mg
 
200%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.2 mg
 
21.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 9.2 μg
 
12.2%
 内訳
＊葉酸 52.9 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 201 mg
 
26.8%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ