健康管理は、食事の管理から。ポークソテーの栄養バランスを見てみよう

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ポークソテーの詳細

ポークソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 323 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 19.6 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 2382 mg
 
60.5%
 内訳
＊脂質 24.5 g
 
31.5%
 内訳
＊カリウム 321 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 6.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.8 μg
 
15.7%
 内訳
＊葉酸 1.3 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 61.1 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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