健康管理は、食事の管理から。鶏レバーの栄養バランスを見てみよう

いたずら小僧さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏レバーの詳細

鶏レバーの詳細

材料

＊レバー（鶏） 焼き鳥1串 33.3 kcal
    33.3 kcal
鶏レバー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.3 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 5.7 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 25.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 99 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 1.5 mg
 
---%
  
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 4200 μgRE
 
140%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 13.3 μg
 
554.1%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.2 μg
 
5.6%
 内訳
＊葉酸 390 μg
 
39%
 内訳
＊コレステロール 111 mg
 
14.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
雨 　komokomo
6月3日（火）雨の... 　凡　ハヤト
21℃雨 　muusan
17℃晴れ 　muusan
6/2-村井 　kobaya
滋賀出張 　常夏の国
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇りだが爽やか 　Ｓｅｉ
夏日に届かず 　pushuca
6月2日（月）曇り... 　凡　ハヤト
6/2 　つかっと
朝掃除 　打ち水
とりあえず 　taka0723
MyLife 2J... 　Tokyo198
楽園の楽園 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ