健康管理は、食事の管理から。味噌漬けの栄養バランスを見てみよう

いたずら小僧さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>味噌漬けの詳細

味噌漬けの詳細

味噌漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 308.7 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
14.4%
 内訳
＊ナトリウム 399 mg
 
10.1%
 内訳
＊脂質 19.6 g
 
25.2%
 内訳
＊カリウム 338 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.8 μg
 
5%
 内訳
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ