健康管理は、食事の管理から。鶏とがんも煮の栄養バランスを見てみよう

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鶏とがんも煮の詳細

鶏とがんも煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 453.4 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 33.3 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 25.4 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 1268 mg
 
32.2%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
28.7%
 内訳
＊カリウム 1392 mg
 
46.4%
 内訳
＊カルシウム 277 mg
 
12%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 371 μgRE
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 48.4 mg
 
48.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 69.7 μg
 
92.9%
 内訳
＊葉酸 171 μg
 
17.1%
 内訳
＊コレステロール 78.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 7.3 g
 
29.2%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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