健康管理は、食事の管理から。肉じゃがコロッケの栄養バランスを見てみよう

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肉じゃがコロッケの詳細

肉じゃがコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 275.7 kcal
 
15.3%
 内訳
＊炭水化物 33.6 g
 
10.6%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 545 mg
 
17.3%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
27.4%
 内訳
＊カリウム 562 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 21.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 68 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 38.7 mg
 
38.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.4 μg
 
34.4%
 内訳
＊葉酸 41.2 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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