健康管理は、食事の管理から。豚の生姜焼の栄養バランスを見てみよう

a20*_08*5さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚の生姜焼の詳細

豚の生姜焼の詳細

豚の生姜焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 542.4 kcal
 
22%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 42.4 g
 
34.4%
 内訳
＊ナトリウム 1149 mg
 
29.1%
 内訳
＊脂質 33.4 g
 
48.9%
 内訳
＊カリウム 780 mg
 
26%
 内訳
＊カルシウム 14.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 8.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
128.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.1 μg
 
34.8%
 内訳
＊葉酸 9.9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
17.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
体調少し良くなった... 　あたりばん
大分旅行　2日目 　きょろきょろ６０Ｄ
背水の陣 　おじまる子
市民運動会 　Ｓｅｉ
嫌になる 　打ち水
ようやく 　taka0723
揚げ物三昧 　mommomo
20℃晴れ 　muusan
しんどっ と ワイ... 　ぴぃずま
大分旅行　1日目 　きょろきょろ６０Ｄ
10/10-松田 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
予防接種 　mommomo
パブリックビューイ... 　おじまる子
少し良くなってきた 　あたりばん
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ