健康管理は、食事の管理から。ビビンバ　の栄養バランスを見てみよう

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ビビンバ　の詳細

ビビンバ　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 316 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 60 g
 
13.9%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 1821 mg
 
46.2%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
7.1%
 内訳
＊カリウム 530 mg
 
17.6%
 内訳
＊カルシウム 38.9 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 289 μgRE
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 106 μg
 
141.3%
 内訳
＊葉酸 185 μg
 
18.5%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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