健康管理は、食事の管理から。ギョーザの栄養バランスを見てみよう

ちえぞーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ギョーザの詳細

ギョーザの詳細

ギョーザ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 878.7 kcal
 
46.7%
 内訳
＊炭水化物 99.3 g
 
30.1%
 内訳
＊タンパク質 48.9 g
 
52%
 内訳
＊ナトリウム 4259 mg
 
135.2%
 内訳
＊脂質 29.8 g
 
57%
 内訳
＊カリウム 1623 mg
 
54.1%
 内訳
＊カルシウム 173 mg
 
7.5%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 273 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
145.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 91.2 mg
 
91.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 391 μg
 
601.5%
 内訳
＊葉酸 246 μg
 
24.6%
 内訳
＊コレステロール 101 mg
 
15.5%
 内訳
＊食物繊維 9.1 g
 
45.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.8 g
 
135%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ