健康管理は、食事の管理から。まぐろ山かけの栄養バランスを見てみよう

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まぐろ山かけの詳細

まぐろ山かけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.5 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 17.2 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 34.3 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 690 mg
 
23%
 内訳
＊カルシウム 37.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 35.4 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 9.1 mg
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンD 3.6 μg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.1 μg
 
27.8%
 内訳
＊葉酸 50.4 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 22.4 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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