健康管理は、食事の管理から。サバの塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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サバの塩焼きの詳細

サバの塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 43 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 468 mg
 
14.8%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 142 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 15.9 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 6.8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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