健康管理は、食事の管理から。鮭のバター焼の栄養バランスを見てみよう

ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鮭のバター焼の詳細

鮭のバター焼の詳細

鮭のバター焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 119.4 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 19.2 g
 
18.4%
 内訳
＊ナトリウム 144 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 730 mg
 
24.3%
 内訳
＊カルシウム 164 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 243 μgRE
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 35.9 mg
 
35.9%
 内訳
＊ビタミンD 25.6 μg
 
51.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 189 μg
 
290.7%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 47.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
復旧 　おじまる子
まだですね～。 　あたりばん
ななつぼし 　mommomo
直ったか？…↓ 　みたお
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
25℃晴れ 　muusan
トイレ修理 と C... 　ぴぃずま
7/8 　つかっと
晴 　komokomo
7/8 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ