健康管理は、食事の管理から。南蛮浸けの栄養バランスを見てみよう

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南蛮浸けの詳細

南蛮浸け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 137 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 29.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
11.1%
 内訳
＊カリウム 506 mg
 
16.8%
 内訳
＊カルシウム 10.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 45.3 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 89.6 mg
 
89.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 13.3 μg
 
20.4%
 内訳
＊葉酸 58.6 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 40.2 mg
 
6.1%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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