健康管理は、食事の管理から。納豆うどん　の栄養バランスを見てみよう

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納豆うどん　の詳細

納豆うどん　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.8 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 63.8 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 32.6 g
 
28.1%
 内訳
＊ナトリウム 342 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 7 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 1458 mg
 
48.6%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
9.4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 423 μgRE
 
14.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 43.3 mg
 
43.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 633 μg
 
844%
 内訳
＊葉酸 324 μg
 
32.4%
 内訳
＊コレステロール 44.2 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 8.7 g
 
34.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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