健康管理は、食事の管理から。ひじきの白和えの栄養バランスを見てみよう

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ひじきの白和えの詳細

材料

＊米みそ（白） 6g 11.5 kcal
    11.5 kcal
ひじきの白和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.5 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 294 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 22.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 4.1 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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