健康管理は、食事の管理から。そぼろ丼の栄養バランスを見てみよう

tadaoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>そぼろ丼の詳細

そぼろ丼の詳細

そぼろ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 524.8 kcal
 
22.5%
 内訳
＊炭水化物 67.4 g
 
16.5%
 内訳
＊タンパク質 19.6 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 1729 mg
 
43.9%
 内訳
＊脂質 16.4 g
 
25.3%
 内訳
＊カリウム 332 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 35.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 68.6 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.9 μg
 
21.2%
 内訳
＊葉酸 31.1 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 217 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
だじゃ～！…↓ 　みたお
10/12 　つかっと
これではだめだ 　taka0723
僻み爺 　打ち水
21℃晴れ 　muusan
10/11 　つかっと
晴 　komokomo
10/11-場 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
揚げ物三昧 　mommomo
体調少し良くなった... 　あたりばん
大分旅行　2日目 　きょろきょろ６０Ｄ
背水の陣 　おじまる子
市民運動会 　Ｓｅｉ
嫌になる 　打ち水
ようやく 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ