健康管理は、食事の管理から。麻婆なすの栄養バランスを見てみよう

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麻婆なすの詳細

麻婆なす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 465.4 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 15.6 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 22.7 g
 
19.5%
 内訳
＊ナトリウム 1526 mg
 
38.7%
 内訳
＊脂質 33 g
 
51.3%
 内訳
＊カリウム 684 mg
 
22.8%
 内訳
＊カルシウム 44.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 44.6 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 50.3 μg
 
67%
 内訳
＊葉酸 55.2 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 73.3 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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