健康管理は、食事の管理から。えのきベーコンの栄養バランスを見てみよう

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えのきベーコンの詳細

材料

＊エノキダケ 普通サイズ0.8袋 15 kcal
＊ベーコン 中1.2枚 97.2 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    172 kcal
えのきベーコン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 172 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 5.2 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 193 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 16 g
 
24.7%
 内訳
＊カリウム 282 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 1.4 mg
 
---%
  
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 9.1 mg
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.3 μg
 
15%
 内訳
＊葉酸 51.2 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 12.1 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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