健康管理は、食事の管理から。鉄火丼の栄養バランスを見てみよう

yas*s*nさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鉄火丼の詳細

鉄火丼の詳細

鉄火丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 456.9 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 61.5 g
 
13.1%
 内訳
＊タンパク質 43.8 g
 
32.9%
 内訳
＊ナトリウム 1150 mg
 
29.2%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 838 mg
 
27.9%
 内訳
＊カルシウム 18.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 9.3 μg
 
387.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 18.1 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 59.2 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ