健康管理は、食事の管理から。手綱こんにゃくの栄養バランスを見てみよう

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手綱こんにゃくの詳細

材料

＊板こんにゃく 板0.3枚 3 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.7杯 8.9 kcal
    11.9 kcal
手綱こんにゃく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.9 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 724 mg
 
18.3%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 68.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 29.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.8 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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