健康管理は、食事の管理から。さつまいもの甘煮の栄養バランスを見てみよう

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さつまいもの甘煮の詳細

材料

＊さつまいも 60g 79.2 kcal
＊レモン 中0.3個 9.7 kcal
    88.9 kcal
さつまいもの甘煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.9 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 21.2 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 3.1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 305 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 36.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 35.4 mg
 
35.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 35 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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