健康管理は、食事の管理から。砂肝の栄養バランスを見てみよう

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砂肝の詳細

材料

＊砂肝（鶏） 焼き鳥5串 141 kcal
    141 kcal
砂肝

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 141 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 27.5 g
 
19.7%
 内訳
＊ナトリウム 82.5 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
3.4%
 内訳
＊カリウム 345 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 10.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42 μg
 
56%
 内訳
＊葉酸 54 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 300 mg
 
40%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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