健康管理は、食事の管理から。山椒の栄養バランスを見てみよう

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山椒の詳細

材料

山椒 1振り 0.38 kcal
    0.4 kcal
山椒

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 0.4 kcal
 
---%
 
炭水化物 69.6 g
 
20.1%
 
タンパク質 10.3 g
 
10.4%
 
ナトリウム 10 mg
 
0.3%
 
脂質 6.2 g
 
11.3%
 
カリウム 1700 mg
 
56.6%
 
カルシウム 750 mg
 
32.6%
 
10.1 mg
 
25.2%
 
亜鉛 0.9 mg
 
3%
 
ビタミンA 17 μgRE
 
0.5%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 --- μg
 
---%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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