健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 385.5 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 38.5 g
 
12.5%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
11.3%
 内訳
＊ナトリウム 1008 mg
 
32%
 内訳
＊脂質 20 g
 
40.8%
 内訳
＊カリウム 375 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 50.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 143 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 16 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 34.6 μg
 
53.2%
 内訳
＊葉酸 38.4 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 28.1 mg
 
4.3%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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