健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.6 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 8.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 460 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 48.6 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 83.4 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 66.9 mg
 
66.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 73.3 μg
 
112.7%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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