健康管理は、食事の管理から。オニオンキャベツサラダの栄養バランスを見てみよう

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オニオンキャベツサラダの詳細

材料

＊玉ねぎ 25g 9.5 kcal
＊キャベツ 75g 17.3 kcal
    26.8 kcal
オニオンキャベツサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.8 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 4.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 188 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 37 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 32.5 mg
 
32.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 58.5 μg
 
90%
 内訳
＊葉酸 64.3 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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