健康管理は、食事の管理から。きゅうりの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの詳細

きゅうり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.1 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 10.2 g
 
16.6%
 内訳
＊カリウム 93.5 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 14.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 20.3 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 34.9 μg
 
53.6%
 内訳
＊葉酸 11.5 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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