健康管理は、食事の管理から。キュウリのぬか漬けの栄養バランスを見てみよう

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キュウリのぬか漬けの詳細

キュウリのぬか漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 94.5 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 21.7 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 7350 mg
 
186.6%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 2135 mg
 
71.1%
 内訳
＊カルシウム 77 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 63 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 77 mg
 
77%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 385 μg
 
513.3%
 内訳
＊葉酸 77 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
21.2%
 内訳
＊食塩相当量 18.6 g
 
232.5%
 内訳


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