健康管理は、食事の管理から。ヒレステーキの栄養バランスを見てみよう

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ヒレステーキの詳細

材料

＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 0.5g 1.9 kcal
＊和牛ヒレ 2人前 446 kcal
    447.9 kcal
ヒレステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 447.9 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 38.3 g
 
31.3%
 内訳
＊ナトリウム 275 mg
 
6.9%
 内訳
＊脂質 30 g
 
44.3%
 内訳
＊カリウム 681 mg
 
22.7%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 8.4 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 16 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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