健康管理は、食事の管理から。さつまいもの栄養バランスを見てみよう

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さつまいもの詳細

さつまいも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273.2 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 65.2 g
 
15.3%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 8.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 973 mg
 
32.4%
 内訳
＊カルシウム 82.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
19.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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