健康管理は、食事の管理から。鳥モモ肉の岩塩焼きの栄養バランスを見てみよう

muusanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鳥モモ肉の岩塩焼きの詳細

鳥モモ肉の岩塩焼きの詳細

材料

＊若鶏モモ 200g 400 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 3振り 1.1 kcal
    401.1 kcal
鳥モモ肉の岩塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 401.1 kcal
 
16.4%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 32.4 g
 
26.5%
 内訳
＊ナトリウム 2458 mg
 
62.4%
 内訳
＊脂質 28 g
 
41.3%
 内訳
＊カリウム 550 mg
 
18.3%
 内訳
＊カルシウム 12.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 106 μg
 
141.3%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
26.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20251005 　rm-112
曇 　komokomo
バカボンのパパ 　おじまる子
浴室換気扇…→ 　みたお
まだ暑い 　megulalal...
孫っち7才 　TK66
3時起床 　mommomo
21℃曇り 　muusan
百円ショップで 　こもれびノート
運動会 　ましゃもも
10/4 　つかっと
20251004 　rm-112
曇 　komokomo
23℃曇り 　muusan
高市早苗総裁誕生 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ