健康管理は、食事の管理から。まぐろあら煮の栄養バランスを見てみよう

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まぐろあら煮の詳細

まぐろあら煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 346.8 kcal
 
12.2%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 63.8 g
 
44.9%
 内訳
＊ナトリウム 403 mg
 
10.2%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 948 mg
 
31.6%
 内訳
＊カルシウム 14.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 199 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD 12 μg
 
24%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 21.3 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
16%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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