健康管理は、食事の管理から。小松菜の胡麻和えの栄養バランスを見てみよう

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小松菜の胡麻和えの詳細

小松菜の胡麻和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.7 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 61.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 158 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 63.3 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 11.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 63.1 μg
 
97%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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