健康管理は、食事の管理から。バナナヨーグルトの栄養バランスを見てみよう

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バナナヨーグルトの詳細

材料

＊ヨーグルト（無糖） １人用サイズ1パック 62 kcal
＊バナナ 中0.7本 42.1 kcal
    104.1 kcal
バナナヨーグルト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 104.1 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 15.9 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 48 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5%
 内訳
＊カリウム 346 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 123 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 35.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 23.7 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 12 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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