健康管理は、食事の管理から。カレーライス　（手作り）の栄養バランスを見てみよう

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カレーライス　（手作り）の詳細

カレーライス　（手作り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1098.8 kcal
 
56.3%
 内訳
＊炭水化物 194 g
 
56.8%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 3419 mg
 
108.5%
 内訳
＊脂質 28.5 g
 
52.6%
 内訳
＊カリウム 2782 mg
 
92.7%
 内訳
＊カルシウム 178 mg
 
7.7%
 内訳
＊鉄 5.5 mg
 
13.7%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 1365 μgRE
 
45.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 5.3 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 163 mg
 
163%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 186 μg
 
18.6%
 内訳
＊コレステロール 16 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 16.9 g
 
84.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.8 g
 
110%
 内訳


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