健康管理は、食事の管理から。レンコンときのこのスープの栄養バランスを見てみよう

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レンコンときのこのスープの詳細

レンコンときのこのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 112.2 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 21.6 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 419 mg
 
13.3%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 579 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 26.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 58.4 mg
 
58.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 25.1 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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