健康管理は、食事の管理から。いんげんの天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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いんげんの天ぷら（天つゆ）の詳細

いんげんの天ぷら（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.9 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 152 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 173 mg
 
5.7%
 内訳
＊カルシウム 17.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.1 μg
 
20.1%
 内訳
＊葉酸 11.7 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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