健康管理は、食事の管理から。高野豆腐の天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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高野豆腐の天ぷら（天つゆ）の詳細

高野豆腐の天ぷら（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.7 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 11 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 11.2 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 446 mg
 
11.3%
 内訳
＊脂質 11.2 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 74.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 139 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.9 μg
 
25.2%
 内訳
＊葉酸 6.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 21.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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