健康管理は、食事の管理から。しめじと豚肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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しめじと豚肉の炒め物の詳細

しめじと豚肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451.6 kcal
 
50.5%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 26.5 g
 
59.2%
 内訳
＊ナトリウム 4312 mg
 
109.5%
 内訳
＊脂質 33.6 g
 
135.4%
 内訳
＊カリウム 860 mg
 
28.6%
 内訳
＊カルシウム 27.9 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.8 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 53.8 μg
 
71.7%
 内訳
＊葉酸 76.4 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 61.7 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 10.9 g
 
136.2%
 内訳


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